渾身乏力可能是由生理性原因或病理性原因所導(dǎo)致，如低血糖、睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、甲狀腺功能減退癥、抑郁癥等，如果您感到渾身乏力，建議您去醫(yī)院檢查確定具體原因。

以下是一些緩解全身乏力的方法：加強營養(yǎng)，進食容易消化的高蛋白食物，如酸奶、淡水魚、豆腐、雞肉等；多運動，通過活躍肌肉來對抗疲勞；保持良好的飲食習(xí)慣，選擇富含鎂和纖維的食物；多喝水 。

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