晚上劇烈運動并不太好，雖然運動對身體有益，但是晚上劇烈運動會讓身體過于興奮，導致難以入睡，晚上劇烈運動會增加心臟負擔，容易引起心悸、胸悶等癥狀。

如果您想在晚上進行運動，可以選擇一些輕松的運動方式，如散步、瑜伽等，這些運動可以幫助您放松身心，緩解壓力，提高睡眠質量。

希望我的回答對您有所幫助！

免責聲明：
本網站致力于提供合理、準確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本網站所有信息僅供參考，不做交易和服務的根據， 如自行使用本網資料發(fā)生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。