如果你的胃不舒服，以下是一些可能有助于緩解不適的食物：

白米飯：白米飯是一種溫和且易于消化的食物，可以為胃提供穩定的能量。

熟蔬菜：如胡蘿卜、南瓜和菠菜等，它們富含纖維，可以幫助消化。

雞肉或魚肉：這些肉類富含高質量的蛋白質，對胃部修復有益。

香蕉：香蕉含有抗酸物質，有助于中和胃酸，減輕胃部不適。

清淡的湯：例如雞湯，可以幫助補充水分，同時不會過度刺激胃部。

無咖啡因的茶：如綠茶、草藥茶或檸檬水，可以幫助舒緩胃部不適。

每個人對食物的反應都是不同的，所以你可能需要嘗試幾種食物來看看哪種對你最有效，如果癥狀持續不減或者惡化，建議你尋求醫生的幫助。

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