寒性體質的人應該注意保暖，避免受涼，可以通過以下方式調理：1、適當壓力，通過運動以及調理心態的方式來讓緊張感得到釋放，促進全身血液運行；2、調整好飲食，保持適度飲食，避免暴飲暴食，減慢吃飯速度，每頓飯只吃七分飽即可；3、多運動，長時間處于不動狀態可減少體內熱量產生 。

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