皮膚過敏瘙癢可能是由多種原因引起的，如接觸性皮炎、食物過敏、藥物過敏等，要緩解皮膚過敏瘙癢，可以嘗試以下方法：

1、找出過敏原并避免接觸：盡量避免與可能引起過敏的物質接觸，如化妝品、洗滌劑、花粉等。

2、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在瘙癢部位，可以減輕紅腫和瘙癢感。

3、涂抹止癢藥膏：使用非處方止癢藥膏，如含有氫化可的松的藥膏，可以緩解瘙癢。

4、口服抗過敏藥：如撲爾敏、息斯敏等抗組胺藥，可以減輕過敏反應，但請遵循醫生建議和藥品說明。

5、保持皮膚濕潤：使用無刺激性的保濕霜或乳液，避免皮膚干燥。

6、避免抓撓：抓撓會加重皮膚炎癥和瘙癢，盡量避免抓撓。

7、穿寬松衣物：選擇棉質、透氣的衣物，避免摩擦和刺激皮膚。

8、如癥狀持續嚴重或無法緩解，請及時就醫，醫生會根據病情給予相應的治療建議。

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