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身體怕冷的原因可能有很多，如體質寒涼、氣血不足、陽氣虛弱等，調理方法包括：1. 增加運動，提高身體代謝率，增強陽氣；2. 飲食調理，多吃溫熱食物，如姜、紅棗、桂圓等；3. 穿著保暖，選擇適當的衣物和被褥；4. 按摩穴位，如大椎、命門等穴位可以促進氣血循環，改善怕冷狀況；5. 中醫治療，可根據個人體質進行中藥調理。

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