拉肚子時，應避免攝入刺激性、油膩、高脂肪、高纖維、難以消化的食物，避免食用辛辣、生冷、油炸食品，如辣椒、生姜、蒜、洋蔥、火鍋等；盡量少吃油膩食物，如豬肉、牛肉、羊肉等；避免食用高纖維食物，如粗糧、豆類、水果等，以免加重腸道負擔；不要食用難以消化的食物，如螃蟹、魚籽等，要多喝水和淡鹽水以補充水分和電解質，在癥狀緩解后，可以逐漸恢復正常飲食，但仍需注意清淡易消化。

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