床墊的厚度并非越厚越好，選擇床墊時，應根據個人的身體狀況、睡眠習慣和床的尺寸來決定，床墊的厚度在10-20厘米之間比較合適，過于厚重的床墊可能會導致身體不適，影響睡眠質量；而過于薄的床墊則無法提供足夠的支撐力，對脊椎健康不利，選擇合適的床墊厚度至關重要。

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