桑葚本身沒有通便作用，但能起到一定的輔助效果。 桑葚中含有較多水分及膳食纖維，能夠刺激胃腸道蠕動，從而促進排便。 桑葚還富含多種維生素、礦物質以及天然抗氧化物質，有助于維持身體健康。 需要注意的是，過量攝入可能導致腹瀉等問題，因此不宜過量食用 。

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