晚上吃小米粥是可以的，小米粥營養豐富，易于消化吸收，具有一定的滋補作用，小米粥熱量較低，適合晚餐食用，有助于保持飽腹感，避免過多進食導致肥胖。

晚上吃小米粥也需要注意以下幾點：

1、注意分量：晚上吃小米粥時，要控制好分量，避免過量導致消化不良，一碗小米粥的分量就足夠一個成年人當晚晚餐。

2、搭配其他食物：晚上吃小米粥時，可以適當搭配一些蔬菜、豆腐等富含蛋白質和纖維素的食物，增加營養攝入，提高飽腹感。

3、避免太晚吃：晚上吃小米粥最好在睡前1-2小時吃完，以免影響睡眠質量。

4、根據個人體質調整：有些人可能對小米粥過敏或不適應，晚上吃小米粥前最好先了解自己的身體狀況，如有不適，應適當調整飲食。

晚上吃小米粥是可以的，但要注意選擇合適的時間、分量和搭配，以保證營養均衡，有利于身體健康。

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