家暴是一種嚴重的社會問題，無論是對男性還是女性，都會造成極大的身心傷害，如果你發現自己的伴侶有家暴的傾向，以下是一些應對策略：

確認情況：你需要確定你的伴侶是否確實在進行家暴，這可能包括身體虐待、言語虐待或精神虐待，如果你不確定，可以尋求專業的心理咨詢師或者社工的幫助。

保護自己：無論何時，你都有權保護自己不受傷害，如果你的伴侶開始變得暴力，你應該離開那個環境，尋找一個安全的地方。

尋求幫助：你可以向親友尋求幫助，或者聯系當地的家暴熱線或者咨詢機構，他們可以提供法律咨詢、臨時住所等支持。

報警：如果你的生命或身體安全受到威脅，你應該立即報警，雖然這可能是一個困難的決定，但是你的安全是最重要的。

法律途徑：你可以考慮申請保護令，禁止你的伴侶接近你或者對你造成傷害，你也可以通過法律途徑起訴他，要求他停止家暴行為并賠償你的損失。

心理治療：即使在關系結束之后，家暴的受害者也可能需要進行心理治療來恢復創傷，專業的心理咨詢師可以幫助你處理這個問題，讓你從這段經歷中恢復過來。

自我照顧：在這個過程中，別忘了照顧好自己，盡可能地保持健康的生活方式，找到可以傾訴的朋友或者家人，做你喜歡的事情來提升自己的心情。

無論發生什么，家暴都不是你的錯，你有權利得到尊重和安全。

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