經(jīng)常吃花生米對身體是有益的，花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、B群、葉酸等，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高人體免疫力、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進(jìn)心血管健康等，花生也含有較高的熱量和脂肪，過量攝入可能導(dǎo)致肥胖等問題，建議適量食用，每天約10-30克即可，過敏體質(zhì)的人要謹(jǐn)慎食用，以免引起過敏反應(yīng)。

免責(zé)聲明：
本網(wǎng)站致力于提供合理、準(zhǔn)確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準(zhǔn)確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準(zhǔn)確或遺漏導(dǎo)致的任何損失或損害承擔(dān)責(zé)任。本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做交易和服務(wù)的根據(jù)， 如自行使用本網(wǎng)資料發(fā)生偏差，本站概不負(fù)責(zé)，亦不負(fù)任何法律責(zé)任。