痛風發作時，可以采取以下小妙招緩解疼痛：

1、冰敷：用冰袋或冰水毛巾敷在患處，每次約15-20分鐘，可以有效降低炎癥和疼痛。

2、抬高患肢：將患處抬高至心臟水平以上，有助于減輕腫脹和疼痛。

3、喝足水：多喝水有助于排出體內尿酸，降低痛風發作的風險。

4、服用非處方藥：如布洛芬、撲熱息痛等，可以緩解疼痛和炎癥，但請在醫生建議下使用。

5、飲食調整：避免高嘌呤食物，如內臟、海鮮、紅肉等；多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全麥等。

6、保持運動：適當運動有助于改善血液循環，減輕關節疼痛，但要避免劇烈運動，以免加重病情。

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