晚上喝紅棗水有一定的好處，但也要注意適量，紅棗具有滋補養顏、安神助眠的功效，適合在晚上飲用，但需要注意的是，晚上喝紅棗水最好在睡前1-2小時，以免影響睡眠質量，紅棗含有較多糖分，糖尿病患者要控制攝入量，晚上喝紅棗水對身體有益，但要根據個人情況適量飲用。

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