在月經期間，女性的生殖系統處于生理周期的特殊階段，此時不建議進行性行為，如果在月經期忍不住同房了，應該采取以下措施：

1、保持清潔：在同房后，要確保雙方生殖器官的清潔，以減少感染的風險。

2、使用避孕套：為了避免意外懷孕和性傳播疾病，可以使用避孕套進行保護。

3、觀察身體狀況：在同房后，要密切關注自己的身體狀況，如有不適、疼痛或異常分泌物等癥狀，應及時就醫檢查。

4、休息：月經期間女性的身體較為虛弱，同房后要保證充足的休息，以幫助身體恢復。

5、調整心態：不要因為一時的沖動而忽略了月經期間的身體健康問題，要學會調整心態，保持理智。

6、尋求專業建議：如果在月經期間忍不住同房給你帶來了困擾或擔憂，可以咨詢專業的醫生或心理醫生，他們會為你提供合適的建議和解決方案。

月經期間不建議進行性行為，但如果實在無法避免，要采取相應的保護措施，并注意身體狀況，保持良好的心態和生活習慣，有助于維護身體健康。

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