火龍果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、B族維生素、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還含有大量的膳食纖維，對人體有很多益處，火龍果中也含有一種叫做“胭脂紅”的物質(zhì)，這種物質(zhì)會影響人體對鐵的吸收，所以吃火龍果不能過量，每天吃一個火龍果是比較合適的。

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