乳制品是含有大量乳糖的食品，主要包括以下幾種：

牛奶：這是最常見的乳制品，包括全脂、脫脂、低脂和植物奶(如豆奶、杏仁奶等)。

酸奶：通過發酵過程制作的乳制品，口感醇厚，營養豐富，有益于腸道健康。

奶酪：各種類型的奶酪主要來源于牛奶或羊奶，根據制作工藝和原料的不同，味道和質地各異。

黃油：從牛奶中分離出的脂肪部分，常用于烘焙和烹飪。

冰淇淋：以牛奶或奶油為主要原料，加入糖、香料等制成的冷凍甜品。

乳清蛋白粉：從牛奶中提取出的蛋白質，廣泛應用于體育鍛煉者和素食者的營養補充。

乳飲料：將牛奶和其他成分(如果汁、茶、咖啡等)混合而成的飲料。

就是常見的乳制品種類，不同的乳制品不僅口感各異，而且營養價值也有所不同，可以根據個人口味和需求選擇食用。

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