高蛋白食物，如雞肉、魚肉、豆腐等，能夠幫助修復肝臟細胞。

富含抗氧化物質的食物，如深色蔬菜和水果(尤其是綠葉蔬菜和柑橘類水果),能夠清除體內的自由基，降低肝臟的氧化應激。

粗糧，如燕麥、糙米等，能夠提供豐富的纖維素，有助于改善腸道環境，減輕肝臟負擔。

富含B族維生素的食物，如全谷類、蛋類、牛奶等，能夠幫助肝臟進行新陳代謝。

低脂食物，如魚、雞胸肉等，能夠減少肝臟負擔。

喝足夠的水，可以促進肝臟排毒。

避免過量飲酒和攝入過多不健康的食物，如燒烤、油炸食品等。

如果你有嚴重的肝病癥狀或長期服用可能對肝臟造成損害的藥物，應該咨詢醫生或營養師的意見。

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