早上空腹鍛煉對(duì)身體有好處，但并非所有人都適合，對(duì)于那些需要在短時(shí)間內(nèi)快速消耗能量的人來(lái)說(shuō)，空腹鍛煉可以幫助提高新陳代謝率，從而更有效地燃燒脂肪，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，空腹鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致低血糖、乏力和頭暈等不適癥狀，建議在鍛煉前吃一些輕食物，如水果、酸奶或全麥面包，以提供身體所需的能量，早上空腹鍛煉是否適合取決于個(gè)人的身體狀況和鍛煉目標(biāo)。

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