夏天吃紅棗是可以的，紅棗是一種營養豐富的水果，含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鈣、鐵等，在夏天食用紅棗有助于補充人體所需的營養物質，提高免疫力 ，過量食用紅棗可能會導致消化不良等問題 ，建議您適量食用紅棗。

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