血脂稠是指血液中脂肪含量過高，容易導致動脈硬化、高血壓等疾病，要根除血脂稠，首先要調整飲食結構，減少高脂、高糖、高鹽的食物攝入，多吃蔬菜水果和粗糧，其次要加強鍛煉，增加有氧運動，如慢跑、游泳、快走等，還要堅持戒煙限酒，控制體重，保持良好的作息，定期檢查血脂水平，根據醫生建議選擇合適的降脂藥物或中藥治療，綜合調理生活方式，才能從根本上解決血脂稠的問題。

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