對肝好的食物有很多種，包括：

1、紅棗：紅棗中含有豐富的維生素C,能夠促進肝臟的代謝和解毒功能。

2、綠茶：綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能夠保護肝臟細胞免受自由基的損傷。

3、奶薊：奶薊中含有一種叫做水飛薊素的化合物，能夠促進肝臟細胞的再生和修復。

4、枸杞子：枸杞子中含有豐富的β-胡蘿卜素和多種氨基酸等營養成分，有助于保護肝臟健康。

5、苦瓜：苦瓜中的苦瓜素能夠刺激胰島素分泌，降低血糖水平，從而減輕肝臟負擔。

6、山楂：山楂中含有豐富的黃酮類物質和維生素C等營養成分，具有促進消化、降低膽固醇等功效。

7、芝麻：芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸等營養成分，有助于改善肝功能。

8、西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素C、硒等抗氧化物質，能夠幫助肝臟排毒和修復受損組織。

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