葡萄干是一種營養豐富的食品，含有多種維生素和礦物質，如維生素B、鐵、鈣等，鐵含量比鮮葡萄高11倍，有助于預防貧血，葡萄干還含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，有助于改善腸道健康和預防心血管疾病，葡萄干還具有低脂肪、低熱量的特點，是理想的零食選擇。

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