橘子是一種富含維生素C、纖維素和礦物質(zhì)的水果，適量食用對身體有很多益處，吃多了橘子也可能帶來一些不良影響。

過多食用橘子可能導(dǎo)致胃腸道不適，橘子中的果酸和纖維素可能刺激胃黏膜，引起胃酸過多、胃痛、腹脹等消化不適癥狀，對于患有胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的人來說，應(yīng)避免過量食用橘子。

過量攝入維生素C可能導(dǎo)致腹瀉、口腔潰瘍等問題，雖然維生素C對人體有很好的抗氧化作用，但過量攝入時會增加尿液中草酸鹽的生成，導(dǎo)致結(jié)石的風(fēng)險增加，過量的維生素C還會破壞口腔和食道的正常組織，引發(fā)口腔潰瘍等問題。

橘子中含有一定量的檸檬酸，過多食用可能導(dǎo)致尿液呈酸性，影響鈣的吸收，對于需要補鈣的人群來說，如兒童、孕婦和老年人，應(yīng)控制橘子的攝入量。

適量食用橘子對身體有益，但吃多了可能會導(dǎo)致胃腸道不適、維生素C中毒和影響鈣的吸收等問題，建議保持飲食多樣化，不要過度依賴某一種食物。

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