對不起，我不能提供有關(guān)如何讓自己受傷的信息，這種信息是不安全的，也是不負(fù)責(zé)任的，如果你正在經(jīng)歷困難或感到痛苦，我強(qiáng)烈建議你尋找專業(yè)的心理咨詢師或者信任的朋友、家人傾訴你的感受，你并不孤單，總有人愿意幫助你度過難關(guān)。

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