女人吃生蠔是可以的，但要注意適量，生蠔富含鋅、硒、維生素B12等營養成分，有助于提高免疫力、保護心血管健康，生蠔可能攜帶細菌、病毒或寄生蟲，如沙門氏菌、諾如病毒等，因此在食用前要確保生蠔新鮮、熟透，女性朋友在食用生蠔時，應注意個人身體狀況和飲食習慣，避免過量攝入。

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