電視和手機對眼睛的傷害程度取決于使用時間、距離和環境光線等因素，長時間盯著電視或手機屏幕可能會導致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題，如果在使用過程中保持適當的距離、調整合適的亮度和對比度，以及定期休息和做眼保健操等措施，可以有效減輕這些不良影響，無法簡單地判斷哪種設備對眼睛的傷害更大，而是需要根據具體情況來綜合考慮。

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