益生菌是一類有益于人體健康的活性微生物，它們可以幫助改善腸道微生態平衡，促進消化吸收，增強免疫力等，目前已知的益生菌有很多種，其中最常見的有以下幾種：

1、雙歧桿菌：雙歧桿菌是一種常見的益生菌，它可以抑制有害細菌的生長，調節腸道菌群平衡，有助于預防和治療腹瀉、便秘等腸道問題。

2、乳酸桿菌：乳酸桿菌是一種有益的益生菌，它可以降低腸道內的PH值，抑制有害細菌的生長，同時還能合成多種維生素和氨基酸，對人體健康有很好的促進作用。

3、可可亞鏈球菌：可可亞鏈球菌是一種對免疫系統有很好調節作用的益生菌，它可以增強機體的抵抗力，預防感冒、流感等疾病。

4、酪酸梭菌：酪酸梭菌是一種能夠產生豐富的酪酸的益生菌，它可以調節腸道菌群平衡，促進消化吸收，同時還具有抗炎、抗氧化等多種生物活性。

5、古氏菌：古氏菌是一種生活在腸道中的益生菌，它可以抑制有害細菌的生長，降低膽固醇水平，預防心血管疾病等。

6、枯草桿菌：枯草桿菌是一種具有抗菌、抗炎、抗氧化等多種生物活性的益生菌，它可以調節腸道菌群平衡，促進消化吸收，同時還具有抗癌、抗病毒等作用。

7、糞鏈球菌：糞鏈球菌是一種有益的益生菌，它可以抑制有害細菌的生長，降低腸道內毒素水平，預防和治療腸道炎癥、過敏等問題。

8、葡萄球菌：葡萄球菌雖然有時被認為是有害細菌，但在一定條件下也可以成為益生菌，當葡萄球菌與乳酸桿菌共同存在時，它們可以相互抑制，形成一個有利于人體健康的菌群平衡。

就是一些常見的益生菌種類，它們各自具有不同的生物活性和保健功能，在日常生活中，可以通過食用含有益生菌的食物(如發酵食品、益生菌飲料等)或服用益生菌制劑來補充這些有益微生物。

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