抑郁癥是一種常見的心理疾病，其癥狀包括情緒低落、失去興趣、睡眠障礙、食欲改變、疲勞、注意力不集中等，如果您懷疑自己患有抑郁癥，建議您咨詢專業的精神科醫生進行診斷和治療。

以下是一些判斷自己是否抑郁的方法：

- 情緒低落，持續時間超過兩周；

- 失去興趣或快樂感；

- 睡眠障礙，如失眠或過度睡眠；

- 食欲改變，如暴飲暴食或食欲不振；

- 疲勞感；

- 注意力不集中；

- 自責或無用感；

- 自殺念頭。

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