人的正常體溫通常在36.1°C至37.2°C之間，具體數值因個體差異、一天中的不同時間以及測量方法而略有波動，這個范圍內的體溫被認為是正常的，反映了人體內部生物化學活動的穩定狀態，當體溫偏離這個范圍時，可能意味著存在疾病或不適。

要準確測量體溫，可以使用水銀溫度計、電子溫度計或者智能體溫計等設備，在使用溫度計前，請確保按照說明書正確安裝和使用，避免誤差，注意測量體溫的環境和時間，如早晨起床后、飯后、運動前后等，這些因素都可能影響到體溫的測量結果。

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