女性體內濕氣重可以通過食療助除濕，宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白蘿卜、白扁豆、海帶、木瓜、山藥、冬瓜、蓮子、芡實等健脾利濕的食物，少食甜食等肥甘厚膩、酸澀、寒涼之品，還可以通過藥茶健脾利濕，比如藿香荷葉茶，取藿香10克，荷葉6克，開水沖泡半個小時后即可飲用 。

應該先祛濕，即使給了強壯脾胃的藥，脾胃在短時間內，也不會強大到可以“自主”去除濕邪的程度，正確的治法是“祛濕7成，健脾3成”。

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