1、要在飲食上進行調養，需要注意營養均衡，多吃新鮮水果、蔬菜補充維生素。 也要多補充蛋白質，如牛奶、雞蛋、魚類、豆腐等制品，2、需要保持良好的生活習慣，如保持充足的睡眠時間，避免熬夜；3、要注意保暖，避免受涼；4、要適當進行體育鍛煉，增強身體免疫力 。

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