經(jīng)常吃糯米并無絕對(duì)的不好，因?yàn)榕疵资且环N主食來源，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，過量食用糯米可能導(dǎo)致高熱量攝入，增加肥胖、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，糯米中的膳食纖維含量相對(duì)較低，容易導(dǎo)致消化不良，適量食用糯米是比較好的選擇，可以保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

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