經(jīng)期肚子疼是很常見的問題，以下是一些緩解經(jīng)期肚子疼的方法：

1、腹部保暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

2、多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

3、喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會(huì)更好，能夠幫助減輕一些疼痛。

4、找來一小把花椒，將其碾碎，加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時(shí)切入一些姜片，待煮沸兩次即可停火，將其導(dǎo)入杯中，待水溫適宜就喝一杯。

5、洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

6、在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。

7、買個(gè)暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部，隔著衣服貼上去就可以了。

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