哺乳期是母親為新生兒提供母乳的關鍵時期，母親的飲食對母乳的質量和嬰兒的健康至關重要，以下是一些哺乳期應避免的食物：

咖啡因：過量的咖啡因可能影響母乳的產量和質量，建議減少或避免攝入咖啡、茶、巧克力和含咖啡因的軟飲料。

酒精：飲酒會進入母乳，影響嬰兒的發育，哺乳期間應完全避免飲酒。

辛辣食物：辛辣食物可能刺激消化道，導致消化不良，哺乳期的母親應盡量避免食用辛辣食物。

高汞魚類：某些魚類(如鯊魚、劍魚、金槍魚等)含有較高的汞量，可能對嬰兒的神經系統發育造成影響，哺乳期的母親應選擇含汞較低的魚類，如鮭魚、鱈魚、蝦等。

高過敏性食物：有些人對某些食物過敏，如牛奶、雞蛋、花生等，哺乳期的母親如果已知自己對某些食物過敏，應在醫生的建議下避免攝入這些食物，以防通過母乳傳遞給嬰兒。

加工食品：加工食品通常含有過多的鈉、糖和不健康的脂肪，這些都可能對母乳和嬰兒的健康產生負面影響，哺乳期的母親應盡量選擇新鮮、天然的食材，避免過度加工的食品。

只是一些基本的建議，哺乳期的母親應根據自己的身體狀況和營養需求進行合理的飲食調整，如有需要，可以咨詢醫生或營養師的意見。

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