- 飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品。

- 不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳等。

- 居住環境以溫和的暖色調為宜，避免在陰暗、潮濕、寒冷的環境下長期工作和生活。

- 秋冬季節要適當多穿衣服，盡量吃溫熱的食物，尤其要注意背部、腰部和下肢的保暖。

- 白天陽氣充足，體寒的人應保持一定的活動量，多曬太陽，可激發體內陽氣。

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