每個人每天需要喝多少水因年齡、體重、性別、氣候和活動水平等因素而異，成年男性每天需要喝約3.7升(13杯)水，成年女性每天需要喝約2.7升(9杯)水，孕婦和哺乳期婦女可能需要更多的水，建議密切關注自己的口渴感，并在運動或炎熱天氣時適當增加水分攝入。

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