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無乳糖牛奶對乳糖不耐受的人來說是一種很好的選擇，因為它不含乳糖，可以避免引發消化不適的癥狀，無乳糖牛奶的營養成分與普通牛奶有所不同，如鈣、維生素D等含量較低，需要通過其他食物或補充劑來攝取，無乳糖牛奶適合乳糖不耐受人群飲用，但需要注意均衡飲食，確保獲得足夠的營養。

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