早上喝綠茶是一個很好的習慣，綠茶含有豐富的抗氧化劑，如兒茶素和茶多酚，可以幫助提高新陳代謝率、增強免疫力、降低心血管疾病風險等，綠茶還有助于提神醒腦，減輕疲勞感，讓你在早晨精力充沛，不過，需要注意的是，空腹喝綠茶可能會刺激胃黏膜，建議搭配早餐食用，避免過量飲用，以免影響身體健康。

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