如果你懷疑自己抑郁了，建議掛精神科，精神科醫(yī)生是專門處理與心理和情感相關(guān)問題的專業(yè)醫(yī)生，他們具備對抑郁癥進(jìn)行診斷和治療的能力。

抑郁癥是一種常見的心理健康問題，主要癥狀包括持續(xù)的低落情緒、失去興趣或快樂感、疲勞、睡眠和食欲改變等，如果你有這些癥狀并且持續(xù)了兩周以上，可能就需要尋求專業(yè)的幫助了。

自我診斷并不準(zhǔn)確，因?yàn)樵S多其他身體或心理健康問題的癥狀也可能與抑郁癥相似，只有經(jīng)過專業(yè)的精神科醫(yī)生評估和診斷，你才能得到正確的診斷和治療。

如果你的情況很嚴(yán)重，例如有自殺的想法或者行為，一定要立即尋求緊急幫助，在很多國家和地區(qū)，都有專門的危機(jī)熱線提供心理衛(wèi)生支持。

尋求幫助是勇敢的，而且抑郁癥是可以治療的，希望你能盡快找到適合你的幫助和支持。

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