枸杞子泡水喝對身體有益，因為它含有豐富的營養成分，如多種氨基酸、維生素和礦物質，長期食用可以滋補肝腎、明目、抗疲勞等，但要注意適量，過量可能導致上火，枸杞子泡水前最好用溫水浸泡，有利于更好地吸收其中的營養成分。

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