女人適量吃桂圓是可以的，桂圓具有滋補益氣、安神健脾的作用，對于體質虛弱、氣血不足的女性來說，有很好的食療效果，但是要注意不要過量食用，否則容易引起腹瀉和上火，桂圓中含有較多的糖分，糖尿病患者應慎食，在月經期間和孕婦也不宜食用，女性朋友可以根據自己的身體狀況適量食用桂圓，以獲得最佳的食療效果。

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