測量罩杯大小的方法有多種，以下是其中一種簡短的解答：

1、準備好一個軟尺或一把卷尺，最好是有彈性的，以便能夠緊貼身體曲線。

2、將尺子放在胸前，與乳頭在同一水平線上。

3、保持呼吸平穩，不要緊張或收緊肌肉。

4、沿著乳房最豐滿的部分測量，一直到下緣的位置。

5、將尺子上的數值記錄下來，這就是你的罩杯大小。

需要注意的是，每個人的身體形狀和尺寸都不同，所以最好多次測量并取平均值來確保準確性，還應該注意使用合適的尺碼來選擇合適的文胸尺寸。

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