感冒時，可以多吃富含維生素C的食物，如檸檬、橙子、草莓等水果，以及綠葉蔬菜、胡蘿卜等，這些食物有助于提高免疫力，抵抗病毒感染，多喝水、喝雞湯、熱粥等溫暖的飲品也有助于緩解感冒癥狀，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重病情。

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