喝水是人體必需的，但是喝水過多也會對人體造成不良影響，喝水過多會增加腎臟的負擔，導致腎臟功能受損，喝水過多還會導致體內鈉離子濃度降低，引起低鈉血癥，出現頭痛、惡心、抽搐等癥狀，適量飲水是非常重要的，成年人每天需要飲用約2升左右的水，但具體飲水量還需根據個人情況而定。

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