要測量肩寬，可以采用以下方法：

1、軟尺法：讓被測者自然站立，雙腳并攏，雙手自然下垂，用軟尺從頭部左側(cè)(或右側(cè))經(jīng)過肩膀的最低點(diǎn)，繞過背部到達(dá)右側(cè)(或左側(cè)),測量軟尺所在的位置，即為肩寬。

2、皮尺法：讓被測者自然站立，雙腳并攏，雙手自然下垂，用皮尺從頭部左側(cè)(或右側(cè))經(jīng)過肩膀的最低點(diǎn)，繞過背部到達(dá)右側(cè)(或左側(cè)),在皮尺上找到最高點(diǎn)，即為肩寬。

3、水平儀法：將水平儀放在肩膀的最高點(diǎn)，使其與肩膀平行，調(diào)整水平儀上的刻度，使其顯示0,即為肩寬。

4、穿衣法：讓被測者穿上一件合適的衣服，站在鏡子前，將手臂自然下垂，從肩膀的最高點(diǎn)向下測量至肘部的距離，即為肩寬。

5、對比法：讓被測者站在一個(gè)已知肩寬的人旁邊，比較兩者之間的距離，即為被測者的肩寬。

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