晚上適量吃花生是可以的，因為花生含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，對人體有一定的營養(yǎng)價值，但是要注意控制量，過量攝入會導致消化不良，影響睡眠質量，花生中富含脂肪和油脂，消化速度較慢，建議晚餐前食用，以免影響消化，晚上適量吃花生可以作為一道美味的零食，但要注意控制攝入量，避免影響健康。

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