每天慢跑5公里一個月瘦多少斤這個問題因個人體質、基礎代謝率等因素而異，無法給出一個確切的數字，但可以肯定的是，每天慢跑5公里是一種有效的有氧運動方式，可以幫助燃燒脂肪，減少體重，如果你想通過慢跑來減肥，建議每周進行3-5次，每次30-60分鐘的運動，還需注意飲食控制和保持良好的作息習慣，以達到更好的減肥效果。

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