燒心吃什么這個問題需要從飲食習慣和生活方式入手，要避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，要控制飲食量，避免暴飲暴食，還要注意飲食時間，盡量避免晚餐過晚或睡前吃東西，可以適當增加一些富含纖維素的食物，如水果、蔬菜等，有助于消化，保持良好的生活習慣，如定時作息、適量運動等，也有助于緩解燒心癥狀。

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