女人適量吃姜是可以的，因為姜具有一定的藥用價值和保健作用，如促進血液循環(huán)、增強免疫力、緩解痛經(jīng)等，過量食用姜可能會導致胃部不適、惡心等癥狀，尤其是孕婦應避免食用過多姜，女性在食用姜時應注意適量，以達到保健的目的。

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